脑梗、心梗——血液不净、血管不通才是根本原因

健康养身讲坛2019.8.13

人到了一定年龄,最大的痛苦是,该硬的地方硬不起来了,不该硬的却硬起来了,比如血管。血管是人体血管流通的管道,人体除了角膜、毛发、指甲、牙齿及上表皮外,血管遍布全身,就像人体的指挥信号一样,一旦某个地方信息不畅,这里的功能就会丧失。

刚出生时,我们的血液都是洁净的,可是随着寿命的增长,机能的衰退,自由基堆积,导致我们的血液越来越脏,血管壁的油脂越来越厚。。。从而形成血栓,然后血管越来越硬,久而久之就无法畅通,严重者发生心梗和脑梗。

简单的方法试试血管的情况:

1、握紧拳头,手掌会因缺少血液而发白。

2、松开后,手掌和指尖能很快恢复务色,心脏和血压正常。

3、5秒以上才恢复,说明血管的弹性不太好,可能有动脉硬化的情况或者是心脏泵血功能障碍。

4、恢复的时间长、手指发凉,要留意血压是否正常。

血管里的垃圾,究竟是什么?

1、脂肪

脂肪有好坏之分,好脂肪促进健康,坏的脂肪则伤害身体,千万血液粘稠,血管通道变得越来越窄。

2、废弃物

身体无时无刻不在代谢,随着年龄的增长,代谢功能下降,有些垃圾不能及时排处,形成积累,造成血管堵塞。

3、 激素水平的变化

中老年人因压力大、体力下降,易导致内分泌失调,加上烟酒习惯,血液越发粘稠,特别是肥胖的人。血液堵在心脏,就会导致心肌梗塞;堵在脑部,就会导致脑梗;堵在肠道,就会导致肠梗,危害不可谓不大。

如何清理血液垃圾,保持血液畅通?

一、 两个动作

1、金鸡独立。单脚支撑5分钟,或双脚脚尖踮地,使腿部气血被带动起亚,血液不断上涌,长期坚持。

2、转动脚腕。平躺,腿伸直,踝关节做顺时针旋转,在旋转过程中,也能促进血液循环。

二、 一果一菜

1、使用生命果树莓干果泡水。

它采用完全熟透的树莓鲜果,冻干制成,西方研究证明其可清除自由基、调节内分泌,从而达到清理血液垃圾的效果。每天取3——5颗泡水喝,长期坚持,预防脑梗。选择时注意两点:1、要冻干的。2、非油炸不加糖的。

2、调吃洋葱。

洋葱含有一种较强血管扩张作用前列腺素A,它能舒张血管,降低血液黏度,减少血管的压力,同时洋葱还含有二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸,可增强纤维蛋白溶解的活性,具有降血脂、抗动脉硬化的功能。

奉劝大家:预防大于治疗! 一旦进了医院的门,那钱可就哗哗的。祝大家身体健康,长命百岁!