三高特效穴!睡前按一按,血压、血糖、血脂不反弹!

兰艾堂2019.1.9



介绍一些有效降三高的穴位,让我们的余生过的更安全、健康,穴位起到得是辅佐作用配合药物治疗。

够降低血压的穴位,只要配合药物每天坚持按摩几分钟,不仅血压有明显改善,还能达到活经络的效果。

1.风池穴

风池穴又被称为热府穴,位于脑后两旁大筋于耳垂平行线处,能起到很好的降压效果。


取穴:项部枕骨下,斜方肌上部外缘与胸锁乳突肌上端后缘之间凹陷处。

2.内关穴

内关穴又可成为阴维血,位于手腕横纹上3指宽位置,掌上肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。对于高血压症状效果非常明显。


取穴:取前臂掌侧,靠近手腕处3指宽的位置。

降血脂的常见穴位,学会穴位按摩对降血脂效果也是不错的呢。

在中医看来,高脂血症是体内“痰湿”过多引起的。而痰湿之所以不能排出体外,是脾运化功能减弱造成的。

丰隆穴”和“承山穴”是两个历来被看做能祛除痰湿的穴位。大家不妨在平时多按压几次。“丰隆穴”位于人体小腿的前外侧,外踝尖上八寸处。“承山穴”位于人体的小腿后侧正中,当伸直小腿时,小腿肚子肌肉下出现的尖角凹陷处即是。


糖尿病患者可以按摩穴位,由经络传到可以调节胰岛素和肾上腺素的分泌,提高葡萄糖的利用率,从而降低血糖值。

地机穴可健脾理气,增强整个脾胃的运化功能,所以胰腺被包围在整个脾胃中,故通过按摩地机穴对胰腺也有调节作用,有利于血糖高的人群控制血糖。


然谷穴是我国古代记载早的治疗糖尿病的穴位,属足少阴肾经的荥穴,是肾经气血流经的部位。每天晚上洗完脚可以用拇指用力点揉这里,直到有明显的酸胀感为止。坚持每天按揉然谷穴,可以起到很好的降糖效果。