中医下火穴位,你了解多少?

90后的养生小伙2018.12.29

北方冬季寒冷干燥,人们喜食辛辣食物,稍不留意就上火了,口干舌燥、鼻子冒火、嘴角长泡等症状接踵而至,实在郁闷,中医专家梁启田提醒常按摩下火穴位能缓解上火的症状,那具体是什么穴位有这般神效呢,一起来看看吧。

太冲穴

位置:足背侧、第一、二跖骨结合部之间凹陷处。

适用于:肝火旺的症状,如易怒、目赤肿痛、咽痛咽干、头痛等症状。

做法:先用温水泡脚15分钟左右,然后按摩太冲穴3~5分钟。

内庭穴

位置:足背第2、3跖骨结合部前方凹陷处。

适用于:具有清胃热功效,主治:牙痛,口臭,咽喉肿痛,扁桃体炎,便秘、吐酸等病证。

做法:每天早晚用大拇指按揉100次即可。

合谷穴

位置:手背虎口处,于第一掌骨与第二掌骨间陷中。

适用于:清热解表、镇静止痛等功效,主治牙痛、牙龈肿痛、青春痘耳鸣、手腕及臂部疼痛、感冒发热等症。孕妇慎用。

做法:有空即可按压,按压要朝向小手指的方向按,而不是垂直手背的方向,这样才能发挥到穴道的疗效。

鱼际穴

位置:拇指(第一掌指关节)后凹陷处,约当第一掌骨中点桡侧,赤白肉际处。

适用于:清热利咽,调理肺气的作用,主治咽喉肿痛,咳嗽,齿龈出血,扁桃体炎鼻出血,发热等。

做法:用双手拇指指腹按压鱼际穴并做环状运动,每次3分钟,每日2次。

以上便是祛火穴位应用介绍,希望对上火的你有所帮助。

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