“肾经”2穴位消肿化瘀,改善腰痛、膝关节肿痛!

每天一节健康课2018.12.10

肾是先天气血的来源,中医师周泉在《气血好百病不生》里说,肾主骨生髓,跟造血功能有关,肾正常运作让骨髓增强造血功能,有利血液更新,为人体提供足够血液。

肾经起点在两脚小趾后方,斜行经过脚底的涌泉穴,循行到足弓,再往踝关节骨头突出处的下方,往上前进至小腿,与脾经、肝经交会于三阴交,再以小腿与大腿内侧的位置往上行走。因肾经的位置在脾经后方,距离很近,运用拍打法按摩经脉也可同时进行。

肾经重点2穴位

涌泉穴

涌泉穴位于足底中线,在前三分之一与中三分之一的交界处。中医师吴茱萸说,现代医学研究指出涌泉穴附近有丰富的末梢神经网、微血管与微淋巴管,与身体各系统与组织器官都有密切联系,按压涌泉穴可以达到对肾、肾经乃至于全身整体性调节与治疗的目的。

复溜穴

从字面意义来看,「复溜」就是让水再度流动,吴茱萸说,按压复溜穴可以通经活络、利水消肿,治疗气滞血瘀相关的疾病如慢性腰痛膝关节肿痛、水肿少尿、月经不下、泌尿系统感染、溃疡伤口不愈等症状。复溜穴位置在踝关节(突出的骨头)与脚跟的阿基里斯腱中间凹陷处的太溪穴,再往膝盖方向两公分处。