每天按照这8步按摩耳朵——告别肾虚

来源:991kang.com2018.1.22

肾是我们的先天之本,精血的汇聚之地,养好肾脏方能健康长寿。今天小岐就教大家几招养肾的方法,非常简单,一起来学习一下吧!

肾主藏精,开窍于耳,所以养肾不用很麻烦,从耳朵上入手就可以哦!

1、提拉耳垂5分钟,缓解头痛耳鸣

用大拇指和食指捏住耳垂,向外拉伸,力度可以循序渐进,从轻到重,只要没有疼痛的感觉,就可以再用一些力度。每天3到5分钟即可,可以帮助我们缓解头痛、耳鸣、神经衰弱等症状哦!

2、按摩耳轮廓,强肾聪耳

用手顺着耳朵的轮廓从上到下来回推揉,直到耳朵有发热充血的感觉即可,能帮助我们强肾聪耳,预防男性阳痿,还能帮助我们改善便秘、腰腿疼痛等症状。

3、提拉耳尖,防治高血压

用手指捏住耳朵顶端的耳尖部位,并向上做提拉、揪、捏、揉的动作,配合搓揉,直到局部有发热的感觉,可以帮助我们防治高血压、退热、养肾,还有抗过敏的作用哦!

4、拉弹耳垂,强腰健肾

类似步骤1,区别就是,下拉耳垂到一定极限后,松手让耳垂自然回弹,这样可以促进耳朵的血液循环,每次做20下,一天做上三次,有强腰健肾的功效哦!

5、双手交替拉伸耳朵,促进颌下腺、舌下腺分泌

用我们的右手绕过头顶去拉伸左边的耳朵,同理,两侧交替进行,每次拉伸十下左右,这样能促进颌下腺、舌下腺的分泌,从而减轻咽炎等喉咙上的症状。

6、击天鼓,活跃肾脏,健脑

两手掌将耳翼向前压伏贴住耳孔,十指相对放在脖子后边,以中指和食指敲击风府、哑门两穴,则耳内有咚咚响声,至少敲击36次。手指之敲击动作快慢以舒适自然为原则。可以活跃我们的肾脏,健脑,预防耳鸣

7、轻扫耳朵,强肾健身

在耳朵上做轻扫的动作,从耳背向前扫,能听见咔咔的声音,每天数次,每次20下就可以哦!

8、擦揉耳朵正背面,疏通经络

将手心搓热后,从耳朵的正面开始擦揉,再将耳朵反折,按摩背面。每天反复按摩五六次,疏通经络哦!

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