超懒的瘦肚法,每天睡前按一按,腰围小2圈!

来源:田园生活2018.1.9

今天教大家几个瘦肚子的穴位,没事在家按一按,轻轻松松排毒又瘦身哟!

这回可别再说没时间啦!你看韩剧啊的时候就能做到!!而且也不累!

话说刺激穴位对便秘和促进代谢都很有效果,为减肚子而苦恼的MM试试穴位按摩减肥法吧!让你改善便秘,提高代谢,远离小肚腩~!

今天就来给大家介绍腹部减肥的8个穴位,菇凉们可以采用简单的手指按压,还可以采用针灸,针刺等疗法,都对减肚子上的赘肉非常有用哦~~

天枢穴

肚脐左右3指宽的位置;

对于便秘以及伴随便秘的腹胀有效。

【大横穴】

在肚脐眼的水平线上,乳头的正下方;

位置在天枢穴向外侧的3指处,

按摩此穴位可以调节大肠的运动。

【大巨穴】

天枢穴以下3指处;

天枢穴一样对于便秘和腹胀有效。

水分穴

肚脐眼上大约一指宽;

促进排泄功能,提高水分代谢。

中脘穴

肚脐上边4指高处,肚脐和胸骨下端1/2处;

调节身体消化机能,是通便顺畅。

带脉穴

带脉穴肚脐水平线上的侧腹处;

促进全身的新陈代谢。

气海穴

位于肚脐下两指处左右;

聚气之穴,有保暖之功效。

关元穴

位于肚脐下3寸,4指横宽处,

把食指放在肚脐无名指附近便是关元穴

热敷能治疗痛经。

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