不去医院,不花一分钱!按一按4个穴位,腿再也不痛不凉了

每日一堂营养课2017.11.30

气候多变,冷热不定,天气一凉,可千万别让腿受凉,如果腿不慎受凉,会出现膝盖的疼痛。不要等到行走困难,疼痛难忍才引起重视。

今天教大家不用去医院,不花一分钱的好方法。有事没事按一按这四个穴位,腿再也不痛不凉了。

一、急性扭伤寻“梁丘”

梁丘穴位置:屈膝,在大腿前面,当髂前上棘与髌底外侧端的连线上,髌底上2寸。

按摩方法:用双手点按梁丘穴。

如果发生突然性扭伤可马上按梁丘穴治疗。梁丘穴能治疗急性胃痛胃酸、乳房痛、肠胃炎等本经之病,还对急性腿痛、脚痛、膝盖痛有手到病除之效(陈旧性疼痛除外)。

二、膝痛"中渚"要常揉

中渚穴位置:位于手背部位,小指与无名指根间下二厘米手背凹陷出。

按摩方法:掌心向下,用力按压中渚穴,会有力量脱落的感觉。

对于陈旧性的膝盖疼痛,多按中渚穴,中渚穴缓解关节疼痛会有很好的效果。

三、膝盖发凉找“昆仑”

昆仑穴位置:位于外踝后方,外踝尖与跟腱之间的凹陷处。

按摩方法:先将肌肉放松,一边缓缓吐气一边强压6秒钟,如此重复10次。

膝盖发凉,按摩膀胱经上的昆仑穴非常有效。昆仑穴具有清热安神、舒经活络的功效。

四、关节积水“犊鼻求”

犊鼻穴位置:屈膝,在膝部髌骨和髌韧带外侧的凹陷中。

按摩方法:指压时用双手中指,一面缓缓吐气,一面强压6秒钟,如此左右各做10次,每天做3回,关节疼痛在不知不觉间就可去除。

平时跑步、爬山导致膝盖受损、疼痛,或有膝关节积水,风湿性膝关节病,以及长时间久坐膝盖疼等,都可以通过按揉犊鼻穴解决。

犊鼻穴具有通经活络、疏风散寒、理气消肿止痛的作用,犊鼻穴是一个能强身健体的穴位,最善于治疗膝盖上的病。

腿是人的第二心脏。护好它,才能让我们身体强壮,越加健康。有事没事按一按这四个穴位,腿不痛也不凉了。

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