健脾保“胃”,按揉4大穴位

道医学堂2017.11.12

道医课堂

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健脾保“胃”,按揉4大穴位
编辑/中国道医养生协会

道医讲脾胃是人的“后天之本”,就是说脾胃是人生存下去的根本保证。

脾胃具备了我们的整个消化吸收功能,是人体的能量源头,脾胃不好,人体能量就不够用,使很多器官运作代谢减慢,工作效率降低,或干脆临时停工。由此看来,养好后天的脾胃有多么重要!

健脾保“胃”的4个穴位
1
养护胃经——揉足三里

大家都非常常见晚辈给长辈捶腿,您千万别小看这些动作,它蕴藏着很多秋冬季节的养生奥秘。

捶腿跟保护胃有什么关系呢,捶腿,从大腿一直到小腿,捶的位置都是胃经,如果饭后捶腿,确实能震动经络,疏通经络,对胃有好处,能帮助消化,疏通胃气。

腿上最有名的穴位,是足三里,有这么一句话:要想安,三里常不干。古人很早就开始用艾柱来灸足三里。

【取穴】外膝眼,又叫犊鼻穴,犊鼻穴往下三寸两筋间,我们四个手指并拢就是三寸,同身寸

【功效】足三里这个穴位能使胃肠健康,也能预防上吐下泻,所以说捶腿捶这个穴,效果更好。

2
慢性胃病——揉天枢

最近天气变凉,最是容易胃痛!胃痛调理主要以理气和胃为主。

【取穴】天枢穴位置在肚脐旁开二寸,左边右边各一个天枢穴,点揉这个穴位健胃效果很好,针、灸、按、揉、点,都可以。

【功效】胃经不畅有很多症状,比如早上起来胃里堵得慌,不想吃东西等。天枢穴对胃经的调整效果很好。

【方法】如果是揉要有力度,转圈揉二十四圈,每天坚持,对浅表性胃炎等慢性胃病疗效很好。

3
急性胃病——揉梁丘

慢性胃病揉天枢,急性胃病是梁丘,梁丘在膝关节上边,膝盖骨外缘往上两寸,如果急性胃病发作,就使劲按揉梁丘,效果非常好,尤其是胃痉挛。平时保健也可以按揉梁丘,有调理脾胃之效。

【取穴】从膝盖骨右端,约三横指左右的上方就是梁丘。

4
养护脾经——揉血海

脾是后天之本,脾经有问题,胃经肯定有问题,凡是脾的病和胃的病,都要互相联系起来。

脾藏血,脾经有个穴位就叫血海,血海穴跟梁丘穴,正好是对着。血海在大腿内侧,髌底内侧端上2寸。凡是妇科病、跟血有关系的,血海穴绝对离不开。

晒太阳的时候,揉揉血海穴位,健脾效果很好。血海是代表着整个一个脾经,不仅仅是一个穴位,人必须要有血来充盈,所以血海特别重要。

【取穴】屈膝,在大腿内侧,髌底内侧端上2寸,当股四头肌内侧头的隆起处。坐在椅子上,将腿绷直,在膝盖内侧会出现一个凹陷的地方,在凹陷的上方有一块隆起的肌肉,肌肉的顶端就是血海穴。

【方法】每天坚持点揉两侧血海穴三分钟,力量不宜太大,能感到穴位处有酸胀感即可,要以轻柔为原则。按摩的时间最好选在每天上午9点-11点,效果最好。

【功效】具有引血归经,治疗血虚、风疹的作用,女性按压血海穴能够缓解月经期的小腹疼痛。血海穴还是祛湿的要穴,湿气重的朋友可以经常按揉。

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