找准这两个按摩穴位,按一按就能降血压

高血压知识百科2017.10.31

得了高血压,患者不光要长期服用降压药来稳定血压,也需要有健康的饮食运动方法来配合调理血压,除此之外,适当的按摩也能对血压的控制有一定的效果。

今天小编就来教大家两个通过按摩穴位达到降压效果的小方法。

紧急快速降压——人迎穴

高血压患者突然血压升高,第一件事肯定是及时服用降压药,但如果一时来不及服药该怎么办呢?

这时患者就可以按摩位于脖子前方的人迎穴,即可快速降压。人迎穴属于快速降压的应急穴,适用于血压突然升高时做紧急降压,一般可以使血压下降10~20毫米汞柱。

人迎穴在哪里?

在颈部喉结旁开1.5寸,胸锁乳突肌的前缘,颈总动脉搏动处即可找到。

按摩方法:

将双手食、中两指并拢,用指腹轻轻放在脖颈两侧的人迎穴位置,轻柔缓和地按压单侧,15秒后换另一侧按压,如此交替,每侧按压15秒钟,持续5分钟。

除了环节高血压症状外,按摩人迎穴还能治疗咽喉肿痛、咯血、喘息、瘰疬、瘿气等症状。

平缓控制血压——耳穴

按摩人迎穴可用于需要紧急降压的情况,但持续效果不长,只能治标,不能治本。想要从根本上降血压,就可以通过按摩耳穴来达到长期调理的效果。

按摩耳穴能够平缓控制血压,它的效果不会像人迎穴那样立竿见影,但却是一个长期坚持就能获得持久稳定效果的穴位。(综合高血压大夫)

耳穴在哪里?

耳穴包括耳尖和耳背沟,耳背沟也叫降压沟,位于耳郭背面,由耳郭的内上方斜向外下方行走,用手摸时可以清晰地摸到一条凹沟。

耳背沟是耳朵上的降压反应点,被喻为“人体的脊椎”。按摩此穴可以间接地刺激脊神经,对脏腑有一定的调理作用,经常按摩不仅能降压,而且能对人体产生良性刺激。

按摩方法:

用双手的食指和拇指分别夹住同侧耳朵的上半部分,用拇指分别对准两耳背后的降压沟,依据降压沟的走势,由内上向外下按摩,每次按摩15下,每天按摩2~3次,以耳部微微发热为度,力量不宜过大。只要长期坚持,就会看到明显的降压效果。

这两个小方法你都学会了吗?

高血压患者的血压容易受到各种外界和心理因素的影响,很容易出现突然升高的情况。

这对高血压患者来说非常凶险,如果不及时采取急救措施,就可能会引起脑出血、急性左心衰等危险事件,甚至对生命造成危险。

学会了这两个按摩穴位,紧急时可以用人迎穴来救急,平时也可以时常按一按耳穴,用咱们身体自有的“降压药”来配合口服药物,既能保护健康,又能减少药物用量、提高药效、减少毒副作用,是不是一举多得呢?

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